时下已进入三伏夏季，除了天天气温居高不下之外，还有就是周围朋友经常谈论的冬病夏治、如何养生调理等。养生？是指食疗？这个夏季唯有美食可以留住我的心，烤串、啤酒、小龙虾……

    　　当然除了美食外，养生调理还有很多，其实在夏季当中，无论冬病夏治，还是养生调理，有一个好的睡眠是这一切基础的必备，否切都是空谈。

    　　然而在紧张的工作下，天气又如此炎热，要想睡个好觉用于自己冬病夏治或养生调理，并非易事。除了有一套舒适的寝室用品，还要有一个好的就寝环境。特别是卧室的格局，至关重要。

卧室格局解析

    　　卧室里的格局，要从卧室里的各个物件开始说起，包括床、灯饰、饰品等，还有装修风格，这些都是保证一个好睡眠的前提条件因素。

     1.床的摆放

    　　因为地球磁场的方向是南北走向，因此床的摆放应该尽可能的南北摆放，这样睡觉的时候跟磁场方向一致，有利于睡眠。别不相信，这些都是在科学依据证明的。

     2.顶梁不对床

    　　在中国传统风水中，房间的顶梁是不能对着床，因为这样会造成“压床”，睡在床上的人就变成了“压人”。当然睡在梁下，也会给人压抑感，让人觉得不舒服，影响睡眠。

     3.卧室的灯饰

    　　卧室的灯饰是给室内营造温馨的感觉，减少过黑或过亮造成的视觉刺激，提高睡眠。光源过亮的卧室灯，或者水晶吊灯都不符合卧室灯饰的要求。留意的话，应该可以注意到酒店中，卧室中很少有大灯，通常都是LED筒灯。

     4.卧室的色调

    　　夏季外面气温较高，卧室的色调，可以尽可能的清凉一些。这样可以从视觉感官上，缓解由夏季带来的燥热，降底室内温度，让人觉得安逸清爽，降解疲惫。

     5.床头灯的作用

    　　对于一些睡眠质量不高，睡前一时难以入睡的人，或者睡觉时会因做梦惊醒的人，这些人群睡觉时，非常需要有一盏床头灯，随手开关的床头灯，可以给他们提供安全感，有利于他们的睡眠。

     6.绿色植物或香熏

    　　绿色植物或香熏是通过人为的作用，为室内制造催眠的环境，使人能够迅速睡眠，提高睡眠质量。

    　　要想有一个好的睡眠，睡个养生觉。卧室格局不仅仅是以上这些简单的内容，其中还涉及其它很多因素，比如居住的环境是否有利于睡眠，过于吵闹的环境也会影响睡眠，还有户型结构、卧室采光条件等等都是影响睡眠的因素。不过在外部条件不可改变的情况下，适当的改变室内的环境和布局都是可以解决的。

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